Diese kurze Audio begleitet dich direkt vor deiner Fahrstunde und hilft dir, durch eine ruhige Atemführung bei dir anzukommen und deinen Körper etwas herunterzufahren.

Du bekommst einen Moment Abstand von all den Gedanken im Kopf und richtest deine Aufmerksamkeit wieder auf dich selbst – auf deinen Atem, deinen Körper und den jetzigen Moment.

Sie erinnert dich daran, dass du lernen darfst – in deinem eigenen Tempo – und dass du nicht allein bist. Viele Menschen sind diesen Weg vor dir gegangen und haben genau dort gestanden, wo du jetzt bist.

Höre diese Audio gerne direkt vor deiner Fahrstunde oder immer dann, wenn du dir genau das wieder bewusst machen möchtest.