Affirmationen vor der Prüfung
Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, dich direkt vor deiner Fahrprüfung innerlich zu stabilisieren und ruhig auszurichten.
Durch das wiederholte Hören und Mitsprechen lenkst du deine Gedanken weg von Unsicherheit und hin zu Klarheit, Präsenz und Vertrauen.
Du musst nichts leisten, nichts perfekt machen.
Du darfst einfach da sein – aufmerksam, ruhig und bei dir.
Höre diese Audio am besten kurz vor deiner Prüfung.
Lass die Worte wirken und nimm dieses Gefühl mit ins Auto.
Anker setzen vor dem Fahren
Diese Audio wird dir dabei helfen, dein Nervensystem so zu beruhigen, dass es deinen entspannten Zustand mit einem Gegenstand – deinem Anker – verbindet.
Während du diese Übung machst, nimmst du bewusst wahr, wie sich Ruhe in deinem Körper anfühlt. Genau dieses Gefühl wird mit deinem Anker verknüpft.
Wenn du diese Übung einige Male wiederholst, beginnt dein Nervensystem, diesen Zustand automatisch abzurufen, sobald du deinen Anker in der Hand hältst.
So kannst du dich jederzeit – auch im Fahrzeug oder vor einer Fahrstunde – schneller wieder beruhigen und in deine innere Ruhe zurückfinden.
Vor der Fahrstunde
Diese kurze Audio begleitet dich direkt vor deiner Fahrstunde und hilft dir, durch eine ruhige Atemführung bei dir anzukommen und deinen Körper etwas herunterzufahren.
Du bekommst einen Moment Abstand von all den Gedanken im Kopf und richtest deine Aufmerksamkeit wieder auf dich selbst – auf deinen Atem, deinen Körper und den jetzigen Moment.
Sie erinnert dich daran, dass du lernen darfst – in deinem eigenen Tempo – und dass du nicht allein bist. Viele Menschen sind diesen Weg vor dir gegangen und haben genau dort gestanden, wo du jetzt bist.
Höre diese Audio gerne direkt vor deiner Fahrstunde oder immer dann, wenn du dir genau das wieder bewusst machen möchtest.
Affirmationen gegen Fahrangst
Diese Affirmationen helfen dir, mehr Ruhe, Vertrauen und Sicherheit beim Autofahren zu entwickeln. Durch wiederholtes Hören und bewusstes Mitsprechen können sich neue, stärkende Gedanken verankern.
Höre dir die Affirmationen am besten zwei- bis dreimal täglich an – besonders morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Einschlafen. Mit jeder Wiederholung kann dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten im Straßenverkehr wachsen.
Abendvisualisierung gegen Fahrangst
Diese Visualisierung hilft dir, den Tag ruhig ausklingen zu lassen und dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu stärken.
Durch bewusstes Atmen und eine kurze innere Reise kann sich dein Körper entspannen und dein Nervensystem beruhigen.
Ideal am Abend vor dem Einschlafen – damit dein Körper Sicherheit, Ruhe und Vertrauen speichern kann.