Ich habe Angst vor Fahrstunden – was soll ich machen?

So, du sitzt endlich wieder im Auto, und deine Fahrstunde beginnt – und in dem Moment macht dein Körper dicht.

Dein Herz schlägt schneller, du bist angespannt und hast das Gefühl, gleich ganz bestimmt mindestens einen Fehler zu machen.

Glaub mir, fast alle Fahrschüler kennen genau dieses Gefühl!

Und auch wenn es sich für dich gerade wirklich blöd und unlösbar anfühlt: Du bist damit nicht allein.

Warum du Angst vor Fahrstunden hast

Angst vor oder während deiner Fahrstunden entsteht oft durch Druck.

Du wirst beobachtet, musst innerhalb von Sekunden Entscheidungen treffen und hast gleichzeitig das Gefühl, alles richtig machen zu müssen. Es ist eigentlich kein Wunder, dass dein Körper da mit hohem Stress reagiert. Dein Körper und deine Körperreaktionen, versuchen IMMER dich zu schützen. Dein Körper ist auf deiner Seite und er versucht nur, dir zu helfen und dich auf diese unangenehme Situation vorzubereiten. :)

Was in deinem Körper passiert bei Fahrangst

Wenn du Angst hast, geht dein Körper in einen Alarmzustand. Deine Amygdalla sendet deinem Nervensystem "Gefahr" - auch wenn objektiv erstmal gar keine da ist. Das passiert innerhalb von Millisekunden und hast in dem Moment keinen Einfluss darauf.

Das führt dazu, dass du schlechter nachdenken kannst und Fehler dann auch häufiger passieren.

Du kennst das vielleicht. Sobald du wieder aus dem Auto raus, oder Zuhause bist, kannst du dir eigentlich selbst nicht mehr erklären, warum du heute diese Fehler gemacht hast.

Die Krux ist - mit jeder dieser Erfahrungen, wird deine Angst vorm nächsten Mal größer. Jetzt hast du bereits Angst vor der Angst und steckst in Beginn eines Teufelskreises.

Warum „einfach machen“ nicht funktioniert

Viele sagen: „Du musst da einfach durch.“ Und ganz ehrlich gesagt, höre ich solche Sätze auch immer mal wieder von Fahrlehrern.

Aber genau das verstärkt die Angst oft und es hilft dir nun wirklich nicht weiter.

Wenn dein Körper Stress hat, kannst du dich nicht einfach entspannen.

Deshalb ist es wichtig, anders damit umzugehen – nicht mit Druck, sondern mit Verständnis.

Was dir wirklich hilft

Ich arbeite seit vielen Jahren als Fahrlehrerin und sehe täglich, wie viele Menschen genau an diesem Punkt stehen.

Ich habe GoMovi gegründet, um dich genau dabei zu unterstützen. Lass uns deine deine Angst nicht wegzudrücken, sondern Schritt für Schritt lösen, damit du dich im Auto wieder sicher fühlen kannst.

Bei deiner nächsten Fahrstunde, deiner Fahrprüfung und auch später, wenn du alleine Autofahren wirst.

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